Tijdens de lessen zwangerschapsyoga: staan we stil bij de veranderingen die je tijdens je zwangerschap ervaart doen we oefeningen om het contact met je lichaam en baby te versterken doen we oefeningen om de soepelheid van je lichaam te bevorderen leer je hoe de adem rust kan brengen krijg je specifieke informatie over het bevallingsproces krijg je inzicht in de keuzes die je hebt bij de bevalling worden ervaringen en vragen uitgewisseld leer je hoe je nog meer kunt ontspannen. Daarnaast is er een individuele les samen met je partner waarin de bevalling wordt doorgesproken. Zo krijgt je partner meer "voeling" met zijn/haar rol tijdens de bevalling en kunnen jullie je ook samen voorbereiden.